麺類大好きでも痩せたい女性へ
岡山エステサロン
エステティックサロンプリティーフェアリー
ダイエットアドバイザー
梅田夕賀【ウメダユカ】です
岡山はラーメン店がたくさん多く
女性でもラーメン大好きな方も
多いのでは！？
また小さい子を持つママは
うどんを食べる機会も多いのでは！？
本日は麺類をよく食べているけれど
ダイエットもしたい！！！
そんな方へ向けての投稿です。
参考になったよ！という方は
いいねや忘れないために保存して
ダイエットに活かしてみていただけると
嬉しいです💕💕💕
ラーメン
うどん
パスタ
そば
麺類って手軽に食べれるし
時短でお腹いっぱいになるし
いいですよねー❤️❤️❤️
そんな麺類ですが
ダイエットとなると
向き、不向きがあるんです！
それはね
小麦を使っているという事
ラーメン
うどん
パスタ
だけじゃないよ！
蕎麦も十割以外は小麦が入っています
小麦に水を混ぜて捏ねるとグルテンという
成分になるのですが粘り気が出たり量が増えたり
弾力が出るので扱いやすい成分でもあります
ですが、、、
このグルテンが体にとっては
あまりオススメ出来ないんです。
アレルギー反応が出る方もいらっしゃいますし
腸内環境に悪影響を及ぼしたり
肌荒れやニキビが出やすくなったり
疲労を感じやすくなったり
腹痛や関節の痛みを引き起こしたりもするんです
そして下腹ぽっこりさんや下半身にお肉が
つきやすい方なんかは要注意！
さらに贅肉がーーー！
ですが、、、少しずつ出来ることから始めましょう
麺類を食べる頻度をへらしたり
量を減らしたり
油抜きをしたり
グルテンフリーヌードルに変えてみたり
十割蕎麦をたべるようにしたり
まずは自分が出来ることからやってみましょう😊
こんな風な情報なども
現在開講中のまちゼミで
お伝えしています。
ラストは11／17日
ワンコイン¥500で受講出来て
下腹ぽっこりさんに嬉しいサプリまで
飲んでいただけてさらに
くびれマッサージもお伝えします㊗️
オンライン御希望の方は特別に
17日までであれば受付致します
オンライン御希望の方は
コメント欄またはDMまたはお電話で
その旨お伝えください
リアルで聴きたいわ！という方は
お電話くださいね
090-6402-8449 ウメダ
estheticprettyfairy
内閣府認定ダイエットアドバイザー
梅田夕賀【ウメダ ユカ】
営業時間 10時から18時
定休日 不定休
岡山市北区菅野
【レイクサイドガーデンさんのお隣り】
エステティシャン15年8千名以上のお客様の
お肌や身体を美しくしてきました
まちゼミ残り17日のみお待ちしております