\最近肌や身体が、、、/
【それって秋バテかもしれません】
こんな症状のお声をよく耳にします。
最近お肌がすごく乾燥するし肌荒れがひどい
全身身体がだるく疲れがとれない
寝つきが悪くスッキリ起きれない
頭痛や関節痛を感じる
やる気が出ない
それ、、、
秋バテかもしれません。
秋バテとは
夏の疲れを溜め込んだまま秋を迎えている
あるいは、
夏冷たい飲み物,食べ物をたくさん摂取し
胃腸機能が改善されない
運動&水分不足
自律神経の乱れが顕著に現れていることを指します。
そのまま放っておいても改善はみられません
ライフスタイルや食生活の見直しをオススメします
①運動【有酸素運動オススメ】
②入浴【38度くらいのぬるま湯で半身浴】
③水分摂取【常温の水をこまめに2リットルくらい】
④旬の食材【きのこ,芋、カブ、人参】
消化を促したり潤いを与えます。
他には、豚肉,レバー、紅鮭、玄米,豆腐、蕎麦、菠薐草など
就寝や起床時間を一定にしたり
寝る前の電磁波は断ち切りましょう。
起床時太陽の光を浴びてセロトニン放出がオススメ!
これらを継続しながら
よりインナーケアに向き合うために
全身マッサージをオススメします。
サロンでは、
冷えむくみ代謝の悪さを改善するマッサージを施しています。
オールハンドで全身マッサージを施していくのですが
みなさん身体がものすごく軽くなった!とか
自分の身体じゃないみたいに楽だわ!とおっしゃられます。
女性は勿論のこと
男性も面識ある方のみであればお受け致します。
辛い症状
我慢せずにプロに頼ってくださいね。
そして溜め込む前に継続的なケアが大切です。
次の季節に向けたケアは3ヶ月前からがおすすめ
※インナーケアで健康体を目指しましょう
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\痩せたい•肌がキレイになりたいけど何をどうすればいいか分からない女子に向けて美容情報を解説しています/
⌘実績15年で8千名以上を施術
⌘ダイエットアドバイザー
⌘リバウンドしないダイエットが得意
⌘年代•環境にあわせたメニューが豊富
⌘経済産業省お墨付きのDNA検査で
肌老化•肥満•生活習慣病の要因を知り
最短美容をアドバイスします。
こんなお悩みありませんか?ご相談下さい。
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