岡山市北区のエステティックサロン プリティーフェアリーです。
今回は、ダイエットに取り組まれているお客様に、2026年8月5日〜19日の15日間、普段のお食事を記録していただきました。
朝・昼・夜の食事だけでなく、間食や飲み物なども記録。
さらに、事前に受けていただいた遺伝子検査の結果も参考にしながら、普段の食生活を一緒に振り返りました。
食事記録を続けてみると、
・できている食習慣
・見直したい食べ方
・無理なく変えられそうな部分
・これからも続けたい習慣
などが少しずつ見えてきます。
ダイエット＝食べない、ではありません
「痩せたいから食事を減らす」
「好きなものは禁止する」
という方法では、続けることが負担になってしまうこともあります。
プリティーフェアリーでは、遺伝子検査だけで食事を決めるのではなく、実際の食生活やライフスタイルも確認しながら、その方に合った方法を一緒に考えることを大切にしています。
今回のお客様は月末にリンパケアでご来店予定のため、現時点では体重やサイズなどの変化は確認していません。
まずは「今、どんな食生活をしているのか」を知ることから。
「ダイエットしたいけれど何から始めればいい？」
「自分に合った食事の整え方を知りたい」
「遺伝子検査をダイエットに活用したい」
そんな方はお気軽にご相談ください。
岡山市北区
エステティックサロン プリティーフェアリー
内閣府認定ダイエットアドバイザー
梅田夕賀