食欲の秋
食べものチョイスで
DETOX!?
あれもこれも美味しい食欲の秋🍁
なんでこんなにも口にするもの全て
美味しいんだろうねえ。
、、、と思っている大人女子さんへ
このままだと、、、
胃袋がどんどん大きくなって
クリスマス
忘年会
年末
お正月
どんどん大きくなっちゃいますよー！
、、、とゆうことで秋ならではの食材で
しっかりDETOXしちゃおう！
岡山エステサロン
エステティックサロンプリティーフェアリー
ダイエットアドバイザー
梅田夕賀【ウメダ ユカ】です
結論から先に言いますね！
♪き、き、きのこ
♪き、き、きのこ🍄🍄🍄
そう！きのこ🍄をたくさん食べましょう！
みなさんはキノコの中で何が1番好きですか？
しめじ
えのき
エリンギ
椎茸
舞茸
マッシュルーム
キクラゲ
松茸
ナメコ
そしてキノコは週何回くらい摂取していますか？
梅田のオススメは、いろんな種類のキノコを
マリネやソテーにしていただいたり
キノコ汁やキノコの蒸し物などをして
いただくと手軽にたくさん摂取できて
オススメです
キノコってね、
女性に嬉しいすんばらしい食材
便秘さんにも
ダイエットさんも
アンチエイジングにも
美肌作りにも
血圧が気になる方にも
大腸癌予防にも
もりもり食べて欲しい
カロリーも低いし
肉厚にきれば食感もたのしめるし
咀嚼するからダイエット効果もあるし
食べないと損！くらいに感じながら
手軽に摂取してほしいのです
逆にさつまいも🍠は
食物繊維は豊富なのですが
カロリー高めなので控えめに。
現在食欲の秋真っ盛りの方
ダイエット中の方
リバウンドしている方
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さあー！
き、き、キノコ🍄だよー！
エステティックサロンプリティーフェアリー
梅田夕賀【ウメダユカ】