＼ダイエットアドバイザーがダイエットに挑戦！／
【肌までキレイになりました】
久々にダイエットしてみました！
ダイエットの目的は、、、
人間ドックがあったからなんです。
去年看護婦さんに
過去1ウエスト細いね！と言われ
危機感を抱いていた私。
翌年の人間ドックでさらに上を目指し
過去1細いウエストをゲットせねば！
その頃から沸々と計画はしていたのです。
そして人間ドックといえば
目に見えるものの検査だけでなく
目に見えない内臓機能などもめちゃくちゃ気になります。
、、、とゆう事で
ファスティングを行う事にしました。
元々オートファジーは行っていたので
そちらは、継続的に。
プラス9日間のファスティングに挑戦しました。
今やファスティングと聞くと
ダイエット！と思われる方も多いのかもしれません
ですが、本来はアーユルベーダの思想からきているもの
修行僧の方たちが瞑想や集中力を高めるために
行ったものがルーツとされています。
私も仕事に集中したい時などファスティングを用いますが
本当に頭がクリアでどこまでも集中力が半端ないのです。
今回のファスティングはとゆうと
内臓デトックスを優位に捉えて行う事に。
ダイエットは二の次といったところでしょうか。
9日ファスティングでしたが、
準備食前のお食事、回復食をかなり丁寧に行っていたので
20日くらいは、ファスティング要素の強い食事を摂取
そしてファスティング初日から終了日までに
体重は4.3キロ減量
ウエストは、ほぼ何もしてませんが1.5センチ減
肌は、毛穴がしまりすごくキメの細かいお肌へと
変化しました。
私が使用したのは、
非加熱式酵素ドリンク
酵素女神700
これミックスベリー味なんですけど
ウェルチのような濃い味でめちゃくちゃ大好きな味です。
市販の酵素ドリンクは、草ぽくて臭くて飲めません。
酵素女神は、非加熱式で酵素数700種
プラセンタ、サイタイなど美容成分150000mg
酵母やケイ素などダイエットサポーター成分100000mg
国産雑穀，緑黄色野菜、ハーブなど健康成分100000mg
保存料、脂質、着色料、防腐剤，上白糖、果糖不使用
一杯49.9キロカロリーです。
さらにお供に
美肌だけじゃ物足りない！
ベジフルスムージーダイエットも隙間で飲用
これまためちゃくちゃうまいんです。
トロピカルフルーツ味でアサイー入りなので満腹感半端なく
全くお腹が空く事はありませんでした。
一杯35キロカロリー
この二つのおかげで
人間ドックもバッチリでした！
ダイエットしたい
人間ドック受ける予定
キレイ痩せしたい
一つでも当てはまる方はご相談くださいね。
オンラインダイエットも可能です。
年齢なんて関係ない
※リバウンドしないダイエットでキレイ痩せ
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